あなたはしっかり呼吸できていると思いますか？ | 山口県防府市の『自在な整骨院・はりきゅう院 防府院』

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今回は呼吸についてお話ししていきます。

呼吸は生きていく上で、ほとんどの生物に必要ですよね？

基本的に動物は酸素を吸い、二酸化炭素を吐きますがなぜでしょうか。

それは体内に酸素を巡らせなければ、酸素を栄養としている

細胞が死んでしまうからです。

10分程度、体に酸素がとりこめない状態が続くと

死んでしまうと言われるくらい重要な事なんです。

皆さんはそんな大事な呼吸をしっかりできてますか？

現代の人はストレスなどにより、体が興奮しやすい状態にあり、その影響で

呼吸がかなり浅くなりやすい傾向にあります。

それに加え猫背姿勢は肺を圧迫してさらに一回の呼吸で得られる酸素量が少なくなります。

なので、酸素が足りず体に不調をきたすようになるんです。

呼吸の大切さについて今回はここまでにしておきます。

次回の投稿もお楽しみに。