こんにちは‼️
山口県防府市佐波にあります自在な整骨院はりきゅう院です！
すっかり梅雨もあけ、各地で猛暑日が観測されるところも多くなってきましたね(￣▽￣)
皆さん体調はいかがでしょうか？
暑い暑いといってずっと家の中にいるのも体にはよくないですよ！少しの時間でもいいので、太陽の光を浴びて体を活性化させましょう！
汗を大量にかく時期なので、1番大事になるのが水分補給ですね！
ただ水を飲めばいいっていうことではないですよ！
しっかり塩分も一緒にとらないと体から出たミネラルなどを補給できません^ ^
水だけでもいいですが、塩分なども一緒に摂取すると尚効果的です！
ただ冷た過ぎるのを飲み過ぎると内臓機能が落ちるので、疲れやすく、夏バテの原因となります😎
寝る前もしっかり水分を補給してから寝ましょうね^ ^
寝ている間にも熱中症は起こりますので、この夏はしっかり水分補給をしていきましょう😊
自在な整骨院はりきゅう院
Tel 0835-23-1721
山口県防府市佐波1-15-15
