おはようございます！
防府市佐波の自在な整骨院・はりきゅう院です。
今日は健康のカギである体温についてお話します！
体温の低下が進む現代の日本人。〜平熱が３５度台という低体温が当たり前の現代〜
「冬になると体が冷えてツライ」という人は多いと思いますが、冷えの原因は「冬だから」だけではないことがあります。「気温が低い」ではなく、そもそも体温が低いことが原因ということがほとんどです。
３６度以下は低体温の証拠！冷え性やむくみやすくなります。
また、冷えを感じなくても、肩こりや頭痛、便秘などの慢性的な体の不調がある人も、体温が低い可能性が高いです！
体温が１度上がれば免疫力は５〜６倍に！！
体温があたえる効果と役割とは・・・
本来人間の体は、３６度５分以上で正常に働くようにできています。体温を１度あげるだけで免疫力は一時的に５〜６倍にアップ！！
逆に体温が１度下がると免疫力は３０％以上もダウン！
体温が下がると免疫に関わる腸の動き・筋肉量の低下で便秘や生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなど様々な病気を引き起こします！
様々な病気やガンの原因にならないために理想体温である36．5度〜37．0度に体温を上げましょう！
この理想体温にするためには…
◇インナーマッスルを鍛える
◇内臓を温める
◇自律神経・ホルモンバランスを整える
など冷え性やむくみ、病気にかかりやすい方
諦めるのはまだ早いですよˆˆ
気になる方は自在な整骨院でインナーマッスルを鍛えて理想体温にしましょう！
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL ０８３５ー２３−１７２１
山口県防府市佐波１−１５−１５
