肩こり
肩こりの症状
いくら肩を揉んでも叩いても気持ちいいのはその時だけ。次の日にはもうキツい。なんて経験された方は多いと思います。
つまり原因は肩ではないのです。そもそもなんで肩がこってしまうのか。頭が前に倒れ、肩や背中が丸くなる猫背が原因です。
猫背になることで必要以上に首肩の筋肉が引っ張られ緊張してしまいます。
つまり姿勢を改善して首や肩の筋肉に負担がかからないようにすれば肩こりは改善します。
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