こんにちは！
防府市佐波の自在な整体院です！
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人間太陽の光を浴びて目を覚ますのが、本当のあるべき姿ですよ！
もちろん、仕事に遅刻するのはいけませんよ？笑
しっかり太陽浴びて、1日をスタートさせましょう！
さて、なかなか起きれない話でスタートしましたが、、、
しっかり寝たはずなのに疲れがとれない💦
なんて、経験のある方いらっしゃいますよね？
ほぼ皆さんに当てはまると思います。
それは何だと思いますか？
いろいろ要因はあります。
夜にスマホをずっとさわっていて、脳が覚醒してしまってる、寝る1時間前くらいにご飯をお腹いっぱいに食べるなど、体が休まった状態で、睡眠にはいっていないのが、問題なんです！
なので、しっかりとリラックスさせて、自律神経を整えることが大事ですね！
