こんにちは！

防府市佐波の自在な整体院です！

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今回は肩こりと猫背の関係についてお伝えします！

 

猫背の原因は？

  1. 長時間の不良姿勢が続くため
    デスクワークの方やよくスマホを見る方は集中すると前屈み姿勢になってきます
    前屈みの状態が長く続くことで猫背姿勢がクセになってしまいます！
  2. 筋力低下
    私たちの体には姿勢を支えるインナーマッスルという筋肉があります！
    背もたれにすがったり、前屈み姿勢が続くとインナーマッスルが働くなり
    姿勢をまっすぐしようとしても維持できなくなってしまます！
  3. 生活習慣のクセ
    体の使い方に偏りがあると筋肉のバランスが崩れ猫背になってしまいます！
    例えば、足を組む　肘をついて座る　荷物を持つ手がいつも同じなど

 

猫背と肩こりの関係

猫背になると頭が前に出るストレートネック

体を横から見ると肩が内側に入る巻き肩という状態になります

成人では頭の重さは平均５キロです。

ストレートネックや巻き肩になると、首肩にかかる負担が増え頭の重さが

倍以上になります！

必要以上に首肩の筋肉を使うので肩こりになってきます