こんにちは！
防府市佐波の自在な整体院です！
自在な整体院について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください！
反り腰とは、腰椎という腰の骨のカーブが前に強くなった状態です。
腰椎は骨盤の傾きが強くなるほどカーブが強くなります！
ここで、反り腰かどうかチェックしてみましょう
ベットに仰向けで寝てもらいベットと腰の間に手を入れてみて
手のひらが一枚入るかが基準です！
一枚以上入る方は反り腰の可能性が高いです！
また、腰痛がある方で仰向けで寝て痛いとき膝を曲げると楽になる方も
反り腰の可能性が高いです！
反り腰になる原因は
反り腰は、腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことで起こります！
また、股関節が硬くなると、股関節前面の筋肉が硬くなりに骨盤が前に傾いて腰の反りが強くなることも原因にもなります！
ヒールの高い靴を履くことが反り腰の原因となります。
ヒールが高い靴は、つま先や足の前方に体重がかかりやすくなり、身体が前方に傾いた姿勢を正すために反り腰になりやすいです！
反り腰で起こる症状は
腰痛
腰部を反らす筋肉が過剰に働いてしまい、腰痛につながってしまいます。
特に、仕事中など固定的な姿勢が続くことが、慢性的な腰痛の原因になります。
腰部脊柱管狭窄症
神経の束である脊髄を保護する役割を持つ脊椎に変形が生じ、脊髄を圧迫する疾患です。
症状は、足のしびれや腰部下肢の痛み、歩くことにより症状が増悪しやすいなどです。
そのため、長距離歩くことも困難になります。つまり、腰椎の前弯が強くなることで、脊柱の変形によって脊柱の通り道である脊柱管が狭窄し、脊髄の圧迫につながり、様々な症状につながってしまいます。
腰に痛みがある方、反り腰のチェックに当てはまる方、気になる方は一度ご相談ください
