こんにちは！
防府市佐波の自在な整骨院・はりきゅう院です！
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今回お伝えするのは、足の疲れ、むくみについてです。
女性の方で悩んでいる方は結構多いのではないでしょうか？
そういう方に向けて今回はむくみの改善方法について動画付きでお伝えいたします。
むくみは血液の循環が悪い事が一つの原因です。
仕事をしている間、長時間立ちっぱなし座りっぱなしが続くと
心臓から一番離れたふくらはぎのあたりに血液が溜まっていってしまい、
循環が悪くなった結果、仕事終わりのむくみに繋がります。
血液の循環が悪くなってむくみが生じている場合、血流をよくしてあげないとむくみはとれないので
仕事終わりなど循環が悪くなったあとに、入浴して脚をしっかり温めてあげたり、ストレッチをしたりして循環をよくしていかないといけません。
なので今回は足のむくみを改善できるストレッチ動画を下記に貼っておくので
お風呂上がりなどに動画を見ながらやってくださいね。
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