こんにちは！
防府市佐波の自在な整体院です！
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最近、気温がとたんに低くなりましたね
ダウンを着る方も増えたんじゃないでしょうか？
寒くなると急に疲れやすくなることはありませんか？
夏の疲れが残ってるんじゃないか？
なんて思われるかもしれませんが
実は、寒暖差による自律神経の乱れかもしれません！
自律神経は体温調節をする機能があり、急な温度変化に敏感です。
寒暖差が7℃以上あると自律神経が乱れやすくなります。
寒いからといって部屋を暖かくすると外に出たときの寒暖差で自律神経が
乱れやすくなります。
暖房ばかりに頼りすぎずストレッチなどで体を温めるようにしていくことが大切です
