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防府市佐波の自在な整体院です！

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朝晩がだんだんと涼しくなりましたね！
まだまだ暑い日が続いていますが、９月の下旬頃から体がだるいなどの夏バテに似た症状が現れることがあります。
これを「秋バテ」と言います。
「秋バテ」とは、身体に溜まった夏の疲れに気候の変化が加わり自律神経が乱れることによる体調不良を指します。症状は夏バテと似ており、だるさや食欲不振、めまいなどが挙げられます。生活習慣を見直し自律神経を整えていきましょう。
特徴として
・ 疲れやすく体がだるい
・ やる気がでない
・ 食欲がない
・ 朝すっきり起きられない
・ 風邪をひきやすい
・ 口や喉が渇く
・ 寝汗をかく
まず気をつけて欲しいのは、食事です！
冷たいものは避け温かいものを摂るようにしてみてください！
おすすめは生姜湯です！