産後のママさんのお身体の悩みを全力サポート！！ | 山口県防府市の『自在な整骨院・はりきゅう院 防府院』

相談のお電話も多くかかってきます！

その中でも多いのが

「出産したばかりなんですが、産後矯正はいつからするのがいいですか？？」という相談です。

→答えは早ければ早い方がいいです。

しかし、産後１～２ヶ月はゆっくりしましょう。

なぜなら出産してから６週～８週は産褥期（さんじょくき）とも言われる後陣痛があるからです！

産褥期とは？

妊娠によって大きく広がった子宮を、

妊娠前の大きさに戻していく期間の事で

子宮が収縮することにより痛みがおこります。

（授乳することで子宮を収縮させるホルモンが分泌される為、痛みが強くなりやすい）

また、悪露が排出される期間でもあります。

赤ちゃんのお世話や生活リズムの変化があるにも関わらず、

ママの身体ではこういうことがおこっています！

なので、あせらずにまずは身体を休めさせてあげてください☘

「でも、何もしないっていうのも不安だな」

という方に対して産褥体操というものをお伝えしますね(^^）

次回の投稿をお楽しみに！！！！！

ちなみに産褥体操というのは身体の回復を早めてあげる体操です!