こんにちは！
防府市佐波の自在な整体院です！
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こんにちは！
夏も終わり今からは秋冬になってきますね！
この季節になると気になるのは、お肌の乾燥ですね！
今回は乾燥に効果がある食べ物を紹介します！
ずばり！大豆製品です！
大豆の中にイソフラボンという成分があり
これが肌の新陳代謝を高め潤いを与えてくれます！
40歳くらいから女性はエストロゲンが減少していき肌が乾燥しやすくなります。
イソフラボンはコラーゲンの生成を促進してくれたり血流の流れを良くしてくれます！
また、大豆イソフラボンには更年期にも効果があります。
女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをします。
加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期、閉経を迎え、それに伴い、「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。
そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、トラブルを予防してくれるのです。
大豆イソフラボンが多い食品は納豆です！
