こんにちは!
防府市佐波の自在な整体院です!
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肩こりの正式名称は、少し難しいですが「頸肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん)」といいます。
症状としては、だるさや重さ、ひどい時にはしびれなどの症状を伴います。
肩こりの原因は運動不足や眼精疲労など様々ですが、中でも大きな原因となっているのが 姿勢の歪み です。
デスクワークは、背中を丸くし、腕を前にしながら行いますよね。
この姿勢が肩こりの原因になります。
本来、腕は体の横に位置するもの。
それが、デスクワークをしていると、腕が体の前に長時間位置する不自然な姿勢が続くため、骨格が歪み、肩や肩甲骨まわりの筋肉が緊張して硬くなってしまいます。
自分の姿勢がどうなっているかセルフチェックしてみましょう!
・背中が丸くなっている
・気がつくと顔と画面が近くなっている
・足を組んでしまう
・頬杖をつくことが多い
・床に足の裏がついていない
・パソコン操作時に肘を置く場所がない
・パソコンの位置が体の正面にない
みなさんはいくつ当てはまりましたか?
なかなか治らない肩こりは姿勢が原因かも知れませんね!
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